Téigh Spor sÚil, comharthaí agus cóireáil sa bhaile
leigheas ar líne

Spor sÚil

Clár ábhair:

Spor sÚil Is galar ainsealach é an spor sÚil (fasciitis plantar) a eascraíonn ó mhiocróma na ligaíochta plandála (éadan). Is é is cúis leis an bhfás cnáimhe (osteophyte) mar thoradh air ná pian painful - spíce leac suas le 12 mm ar fhad, a fhástálann na fíocháin bhoga máguaird. B'fhéidir nach mbeidh an neoplasm le feiceáil go seachtrach, ach chun a shuíomh a chinneadh ach trí bhrú ar limistéir an tsáil.



Meicníocht Forbartha SÚil Spor

Éadan éadach plandúil - fíochán snáithíneach, ligament a cheanglaíonn an calcaneus le ceannairí na gcnámha meiteamoránach. Tacaíonn sé le háirse fadtréimhseach na coise. Le linn siúil, bogshodar, bíonn an teannas is mó ag suíomh fíochán éadan plandála díreach ar an suíomh ina bhfuil sé ceangailte leis an tiúbán cailcíneach. Gnáth-mhiocruma ar an bhfásra ligament plandála, aisghabháil go neamhspleách. Ach is minic a bhíonn gortú buan don éadan ina chúis le hathdhéanamh na periosteum, an fíochán an-chnámh.

Is féidir an mheicníocht a bhaineann le fasciitis planar a nascadh le:

  • ligaments myctrotam ag suíomh a cheangaltáin;
  • athlasadh aseipteach (saor ó ghaiméite) a fhorbairt sa chrios díobhála;
  • greannú le hualaí periosteum na calcaneus.

Taisctear salainn chailciam i gcriosanna athlasta, ag cruthú osteophyte (spor sÚil). De réir staidéar X-ghathaithe agus staidéar ag baint úsáide as diagnóisic athshondais mhaighnéadaigh, d'aimsigh dochtúirí go bhfuil 40% de na “dealga” suite i bplána an éadain, agus 50% os a chionn. Is éard atá i gceist le struchtúir “déantóirí” a bhfoirmithe ná matáin solúbtha na mbuachaillí.

Is féidir le spurs a dhéanamh ar shála amháin nó ar an dá sháil.

Cúiseanna spor sÚil

Gach bliain, tá iallach ar níos mó ná 2 mhilliún duine cóireáil a lorg le haghaidh spor sÚil, agus mná is ea 70-80% díobh, go minic cónaitheoirí uirbeacha os cionn 40 bliain d'aois. D'aibhsigh dochtúirí roinnt mórchúiseanna an ghalair:

  • cosa cothroma - is cúis le foirmiú agus fás osteophyte i 90% de na cásanna go léir;
  • athruithe a bhaineann le haois - abnormalities i gcóras soláthair fola na foircinn íochtaracha, laghdaigh cumas athghiniúna na bhfíochán;
  • toircheas;
  • róthrom - ualach méadaithe ar chos an duine agus tú ag siúl;
  • gortuithe, paiteolaíochtaí nó galair na bhfíochán, na néaróg, na soithí de na hainmhithe íochtaracha - gout , diaibéiteas, airtríteas réamatóideach , etc.

I ndaoine óga, is féidir le hoiliúint dhian spóirt, ag caitheamh bróga “mícheart”, cosúil le bróga agus scealla ard-ráille, an spor sÚil a chur faoi deara.

Comharthaí spor sála

D'fhéadfadh foirmiú agus forbairt osteophyte a bheith asymptómach, mar shampla, mura raibh an chúis buan. I gcásanna áirithe, faightear an spor sála trí sheans le linn scrúdú X-ghathaithe le haghaidh comharthaí eile.

An chéad chéim

Is é an chéad siomtóim mothú míchompord nó “ingne” sa tsáil agus tú ag siúl. Baineann an siomtóim seo le brú foirmiú na gcnámh (osteophyte) ar fhíochán bog. Cé nach dtarlaíonn fásanna i bhfoirm "ingne" beagnach riamh. Ag am amháin sa leigheas bhí tuairim ann gur “leanúint” den chailcaneas an neoplasm.

Braitheann déine an phian níos mó ar shuíomh an fháis ná ar a mhéid. Tá pian níos láidre má dhéantar an “spor” in aice leis na deirí néaróg. Ag an gcéad chéim den fhás ar phian is féidir imíonn siad ar feadh tamaill, ansin arís arís.

I dtosach báire, ní féidir leis an bpian a bheith ach ag na chéad chéimeanna “tosaithe” - nuair a éiríonn tú ar maidin nó tar éis aon bhriseadh fada eile sa ghluaiseacht. Ach tar éis na chéad 5-6 chéim imíonn an phian. Sa todhchaí, ar a mhalairt, méadaíonn an phian le hualaí méadaitheacha.

Mura ndéantar é a chóireáil, tarlaíonn pian freisin ag an gcuid eile. De réir a chéile, bailíonn comhdhúile dothuaslagtha cailciam i réimse na díobhála. Trí na seicní múcasacha na málaí artaireacha a bhaineann leis na fíocháin bhoga a irritating, bíonn pian iontu freisin. Tá an phian géar, cráiteach nó cráiteach. Is féidir leis freisin neartú agus pas de réir a chéile nó go tobann.

Is féidir leis an tréimhse ón gcéad siomtóim go pian dian a bheith idir 2 sheachtain agus roinnt míonna.

Na chéad éifeachtaí

Tá an dara siomtóim mar thoradh ar an gcéad cheann - athrú gait. Má bhíonn míchompord sa limistéar sÚil, déanann an t-othar iarracht é a dhíluchtú go neamhdheonach. De réir staitisticí leighis, tarlaíonn suaitheadh ​​gait i 93% de na cásanna. Ní amháin go n-athraíonn dáileadh míchuí déine an chomhlachta ar na hailt sheachtracha agus ar imeall seachtrach na coise an gait, ach spreagann sé freisin forbairt an chrosbhóthair. Tá sé thar a bheith deacair do dhaoine a bhfuil spor sála acu ar an dá chos.

"Teaghrán amhránaíochta"

Socraíonn lúthchleasaithe na hairíonna a bhaineann le réamhtheachtaithe ar athlasadh an éadain phlandála leis an tástáil “teaghrán amhránaíochta”. I seasamh seasta an lúthchleasaí, cuireann an dochtúir an ordóg chomh fada agus is féidir (os a chionn) agus cuireann sé an t-ordóg ar feadh an “téad sínte” (éadan) suas agus síos. Le athlasadh, mothaíonn an lúthchleasaí tinn agus tarraingíonn sé siar a chos. Ní féidir le cuma na sála athrú.

Diagnóis ar spor sÚil

Comharthaí spor sÚil Ní féidir a dhiagnóisiú ach amháin ar bhonn scrúdú seachtrach agus tuairiscí ar phian. D'fhéadfadh pian i limistéar na sála galair eile a léiriú:

  • spondylitis ankylosing;
  • gout;
  • airtríteas réamatóideach;
  • osteomyelitis ;
  • eitinn chnáimhe;
  • gortuithe - sprains tendon, bruises;
  • athlasadh na coise nó ionfhabhtuithe éagsúla, lena n-áirítear intestinal, urogenital.

Chomh maith le anamnesis a bhailiú, forordaíonn an dochtúir roinnt scrúduithe saotharlainne agus uirlise:

  • tástáil fola - ginearálta, bithcheimiceach;
  • anailís fuail;
  • MRI na coise;
  • Scrúdú X-gha ar an gcos.

Ní hamháin go ndéanann diagnóis cuspóir na n-imeachtaí, ach freisin chun cúis an ghalair, a dhéine. I láthair galar comhchéimneach, féadfaidh an dochtúir a mholadh go rachfaí i gcomhairle le speisialtóirí eile.

Cóireáil Spor SÚil

Roghnaítear an modh cóireála ar an spor calcaneal ina aonar. Ní féidir le hiarrachtaí chun cóireáil a dhéanamh ach an staid a dhianú - dónna, damáiste fíochán bog, cailleadh gluaiseachta go páirteach (gluaiseacht le crutches).

Tugann roinnt leigheas nua-aimseartha roinnt modhanna chun galar a chóireáil:

  • cógais;
  • coimpléasc fisiteiripe;
  • teiripe turraing tonnta;
  • ultrafhuaime;
  • nochtadh léasair;
  • deireadh a chur leis an spike máinliachta.

Míochainí

Modhanna cóireála coimeádaí, atá dírithe go príomha ar athlasadh a bhaint sna fíocháin chosa a bhfuil tionchar orthu. Máinlia ortaipéideach a roghnaíonn an druga ina aonar.

Is glóthacha, ointments, uachtair, insiltí éagsúla iad seo - níos éifeachtaí sa chéad chéim den ghalar.

Modh eile is ea an t-instealladh de phiontair agus drugaí frith-athlastacha isteach sa chailcín. Tá éifeachtúlacht instealltaí níos airde, ach is nós imeachta pianmhar agus pianmhar é. Ina theannta sin, ní leor instealladh amháin. Is máinlia amháin a dhéanann instealltaí. Cad é a bhaineann le dosage an druga roghnaithe, doimhneacht agus cruinneas a thabhairt isteach. Tá earráidí ag teacht le forbairt athlasadh, oistéapóróis, agus le héalú. Is féidir le instealltaí go minic damáiste a dhéanamh d'fhíochán an éadain nó a scriosadh.

Plástaráin ina bhfuil paincilleoirí, antiseptics, comhábhair nádúrtha is áisiúla le húsáid.

Ní leigheas iad na hanailgeoirí - níl ann ach bealach chun pian a mhaolú. Paincilleoirí lúide - an dóchúlacht go mbeidh andúile ann agus go bhfuiltear ag brath orthu.

Contraindications - éadulaingt aonair do na comhpháirteanna a dhéanann suas na drugaí.

Coimpléasc fisiteiripe

Is féidir le castacht na gcleachtaí gleacaíochta, na suathaireachta, na láibe agus na bhfolcadán mianraí, an teiripe a laghdú.

Chun feabhas a chur ar na héifeachtaí cógais ar limistéir na bhfíochán a bhfuil tionchar orthu úsáidtear:

  • leictreafóiréis - drugaíonn drugaí go domhain isteach sna fíocháin bhoga faoi thionchar srutha ghalbhánaigh (impulses leictreacha ísealvoltais);
  • Sonophoresis - treá drugaí trí thonnta ultrasonacha a úsáid.

D'fhéadfadh instealltaí corticosteroidí a bheith san áireamh sa choimpléasc fisiteiripe freisin - cuirtear drugaí steiriúla frith-athlastacha i gcónascadh le hainéistéiseach isteach sa limistéar aonair nó sa tsáil sÚil.

Ligeann raon leathan gníomhaíochtaí duit na modhanna a roghnú d’othair nach mór.

Teiripe shock tonn

Faoi thionchar bíoga ultrasonacha, déantar taiscí cailciam a “bhriseadh suas” ina gcáithníní bídeacha a bhaintear ó chorp an othair tríd an sruth fola.

Ag an am céanna, gníomhaíonn teiripe turraing-throma próiseas athghiniúna fíochán bog, ag laghdú athlasadh, at.

Tríd an teiripe turraing-thonn a úsáid ag an gcéad chéim is féidir leat an spor sÚil a bhaint go hiomlán. Trí úsáid a bhaint as an teicníc i gcásanna casta, laghdaítear athlasadh, cuirtear cosc ​​nó fás iomlán ar fhás cailciam.

Tá contraindications ag an teicníc:

  • brú fola íseal;
  • toircheas;
  • neamhoird fuilithe;
  • neamhoird rithime croí;
  • meisce, mar shampla, mar gheall ar nimhiú intestinal, cógas;
  • neamhoird chóras néarógach;
  • neoplasms urchóideacha;
  • trombophlebitis i limistéar an limistéir a bhfuil tionchar air.

Chomh maith leis sin, tá an modh fritháirithe i láthair ionfhabhtuithe géarmhíochaine de chineál ar bith.

Cóireáil Spor SÚil Nochtadh do ultrafhuaime

Maolaíonn tonnta ultrasonacha pian, laghdaíonn siad athlasadh de bharr téamh domhain na bhfíochán. Ag treá isteach san éadan damáistithe, luasghéaraíonn ultrafhuaime a leigheas ag an leibhéal ceallach. Bíonn matáin ag scíth a ligean, méadaíonn sreabhadh fola go dtí na ligaments agus na tendons, laghdaíonn at.

Laser

Cuirtear léas solais chuig an limistéar a ndearnadh damáiste dó. Breathnaítear tionchar dearfach tar éis 2-6 sheisiún, ag brath ar thréithe an ghalair, ar thréithe an othair. Le treo níos doimhne, spreagann an léasar próisis mheitibileacha i bhfíocháin damáistithe, luasghéaraíonn sé a n-athghiniúint.

Modh máinliachta

Is é cuspóir na dteicnící roimhe seo athlasadh a laghdú, fás fáis a chosc agus a chosc, agus fíocháin bhoga a athghiniúint. Ceadaíonn idirghabháil mháinliachta duit fáil réidh go hiomlán leis an bhfás, ach ní ráthaíonn sé go dtiocfaidh sé chun cinn arís, mar sin ní athraíonn na dochtúirí an modh seo ach i gcásanna tromchúiseacha.

Braitheann méid na máinliachta ar nádúr an ghalair. Le linn na hoibríochta, gearrtar an éadan foraoisí go páirteach nó go hiomlán le haistriú comhuaineach an spor féin agus na bhfíochán damáistithe. Ach le héadóim iomlán (dícheangailte), cuirtear isteach ar anatamaíocht na coise. Mar thoradh air sin, éiríonn athrú gait mar chúis le míchumas.

Is é is brí le ionradh íosta ná micreatólacht radaimhinicíochta (dó). Faoi thionchar radaíochta leictreamaighnéadaí ardmhinicíochta, scriostar fíocháin agus snáithíní néarógacha damáiste, a cheadaíonn siondróm pian a bhaint go hiomlán.

Braitheann éifeachtúlacht aon teicníc ar thráthúlacht an diagnóis an ghalair agus ar chur i bhfeidhm coimpléasc beart coisctheach chun a fhorbairt a chosc. Ná bain úsáid as an iliomad “tóir”, fiú má chabhraigh siad le cairde. Ar a mhéad, ní bheidh siad éifeachtach.

Cosc a chur ar spor sála

Is féidir achoimre a dhéanamh ar bhearta coisctheacha chun an galar a chosc agus a fhorbairt sa ghiorrúchán HLS (stíl mhaireachtála shláintiúil). Tá roinnt réimsí ann chun cosc ​​a chur ar spor sÚil:

  • rialú meáchan coirp;
  • an gaireas osteo-articular a bheith ag dul in aois roimh am a chosc;
  • cosc ar dhíobhálacha, caitheamh an ghaireas osteo-articular;
  • diagnóis thráthúil agus cóireáil cháilithe ar ghalair sa chóras mhatánchnámharlaigh.

Is minic a bhíonn cornaí, tairní cráite, bruises ina gcúis le hathruithe ar shuíomh na coise agus cruthaíonn siad coinníollacha le haghaidh gortaithe do na ligaments planda. I láthair míchompord, pian sa limistéar sÚil, ba chóir duit dul i gcomhairle láithreach le dochtúir agus tús a chur le cóireáil.

Rialú meáchain coirp

Ní hamháin go méadaíonn róthrom an t-ualach ar áirse fadaimseartha na coise. Ag an am céanna, is féidir le go leor meáchain a bheith ina fhianaise ar neamhoird meitibileacha, galair éagsúla ar féidir leo tionchar díreach nó neamhdhíreach a imirt ar riocht an éadan plandála, spreagadh a dhéanamh ar fhoirmiú an spor sÚil.

Aosú an ghaireas osteo-articular a chosc

Le stíl mhaireachtála ghníomhach, le cothú ceart, le smacht a bheith agat ar staid do shláinte beidh tú in ann na hailt agus na cnámha a bheith ag dul in aois roimh am. Ba chóir aird ar leith a thabhairt ar staid fíochán na cnámh tar éis 40 bliain - an riosca oistéapóróis. Cuireann Leigheas éagsúlacht coimpléisc vitimín mianraí ar fáil chun tacú le sláinte an chórais mhatánchnámharlaigh.

Díobháil agus caitheamh a chosc

Is cúis choitianta de spor sÚil iad na bróga míchearta a chaitheamh, agus ualaí diana le linn oiliúna spóirt.

Níor chóir bróga le sála arda a chaitheamh níos mó ná 3-4 uair an chloig sa lá. Ní mholann ortaipéidigh smeach-flops, sandals ná cineálacha eile bróga gan cúlra do chaitheamh leanúnach. Ba chóir go mbeadh na bróga le sÚil bheag - 3-4 cm agus go daingean ar a chosa.

Maidir le cosa cothroma, ní mór duit bróga ortaipéideacha a cheannach nó boinn istigh ceartaitheacha a úsáid.

De réir staitisticí míochaine, bíonn pian sÚil ag beagnach 25% de dhaoine bogshodar. Is é an chúis atá leis ná cur chuige neamhghairmiúil maidir le hoiliúint. Ní bhíonn spórt úsáideach ach le cleachtadh cuí. Le linn rásaí, léimneach, siúlóidí lúthchleasa, ní mór monatóireacht a dhéanamh ar shuíomh na coise, ag méadú an t-ualach de réir a chéile. I gcás gortuithe, sprains, molann gairmithe déine na hoiliúna a laghdú nó iad a thréigean go dtí go dtéitear i dtír go hiomlán iad. Bíonn gá le hathnuachan ar ranganna go mall.

Diagnóis thráthúil

Braitheann éifeachtúlacht na mbeart teiripeach go mór ar thráthúlacht diagnóis an ghalair. Trí dhochtúir a fheiceáil ag na chéad chomharthaí den spor sÚil, cabhróidh sé chun a chuid deacrachtaí a sheachaint. Déantar scrúdú fisiciúil rialta ar dhaoine atá sa “ghrúpa riosca” - a bhfuil cothromaíocht acu, paiteolaíochtaí agus galair an chomhghleacaithe agus na bhfearas cnámh. Ní féidir glacadh le leigheasanna féin, leigheasanna tíre! Níor chóir úsáid trealaimh leighis a dhéanamh ach amháin ar mholadh dochtúra agus faoina mhaoirseacht.

Aiste bia le spor sÚil

Ceann de na háiteanna is tábhachtaí i gcóireáil spor sÚil is ea an aiste bia. Déantar osteophyte as salainn aigéad uric. Dá bhrí sin, is é príomhaidhm an aiste bia cothromaíocht bun-aigéid, eisfhearadh salann a normalú agus an baol go dtarlódh próisis athlastacha sa chorp a laghdú. Is féidir le starvation cur leis an ngalar, mar sin tá sé eisiata go hiomlán.

Moltaí ginearálta:

  • tomhaltas laghdaithe táirgí éisc, feola, gránach, saill ísealmhéathrais;
  • tomhaltas rialta glasraí, torthaí, táirgí déiríochta sailleacha;
  • deoch go leor - suas le 3 lítear in aghaidh an lae: uiscí mianraí alcaileacha, decoctions agus dogrose, lus an choire, líontáin, sicíní; laghdú ar thomhaltas carbaihiodráití atá díleáite go héasca - siúcra, mil, candy, seacláid, etc.
  • diúltú maonáis, cacóg, spíosraí te;
  • deochanna alcólacha a dhiúltú, beoir san áireamh;
  • scor tobac.

Roghnaíonn an dochtúir atá ag freastal ar an aiste bia cruinn ar chúiseanna sláinte an othair. Nuair a bhreathnaítear ar aiste bia den sórt sin, cabhraítear le sláinte fhoriomlán a fheabhsú.

Spor sÚil i leanaí

Is iomaí cúis atá le foirmiú spor sÚil i leanaí cosúil le “daoine fásta” ar go leor bealaí:

  • cosa cothroma;
  • róthrom;
  • gortuithe;
  • galair agus paiteolaíochtaí an chórais mhatánchnámharlaigh;
  • ionfhabhtuithe.

Suas le 18 mbliana, tá leaisteachas maith ag cos na bpáistí agus dá bhrí sin tá sé éasca a dhíspreagadh.

Cóireáil agus cosc ​​spor sÚil i leanaí

Tá modhanna cóireála cosúil le daoine fásta freisin agus roghnaítear iad ag brath ar aois an linbh, déine an ghalair. Níos minice i gcóireáil spor sÚil i leanaí, is leor úsáid modhanna cóireála coimeádach amháin.

Níos deacra le hairíonna. D'fhéadfadh go mbeadh gearáin maidir le pian, athrú i ngait, staidiúir, laghdú i ngníomhaíocht mótair ina chomhartha ar fhoirmiú spor sÚil i bpáiste. Bí cinnte go dtabharfaidh tú aird ar staid chosa na bpáistí. Cuireann coirníní, tairní gruama, bruises an páiste ar an gcos an cos a chur go mícheart, rud a fhéadfaidh a bheith ina chúis le neamhréireacht na coise agus gortú don éadan.

Bróga

I gcás linbh, bróga, sandals, ní bróga amháin iad sneakers, ach freisin “foirm” dá chosa. Dá bhrí sin, ba chóir é a roghnú de réir aois an linbh. Booties le hoiriúnacht bog amháin “sleamhnáin” amháin, agus iad ag seasamh ó am go chéile ar na cosa. Ba chóir go roghnódh leanaí atá ag glacadh na chéad chéimeanna bróga le leathar leathair ar sháil bheag - thart ar 1 cm agus le fosúchán maith ar an gcos.

Mura moltar slipéir do dhaoine fásta, ní mholtar sclátaí, ansin tá siad toirmiscthe do leanaí! Ní dearbhú ar a “áisiúlacht” atá i gceist le bróga den sórt sin a bheith ar sheilfeanna stóir.

Bróga bailé, níl sneakers oiriúnach do chaitheamh laethúil. Ní mholtar páistí a chur i mbróga athláimhe. Sáraíonn gach páiste an t-insole, caitheann sé / sí an t-aonán ina bhealach féin.

Spor sÚil i mná torracha

Кроме общих причин, риск образования пяточной шпоры у беременных женщин обусловлен физиологическими изменениями — размягчение связок в период беременности. Диагностика и лечение будущей мамы затруднены из-за ограничений применения некоторых методов и лекарственных препаратов. Поэтому особенно важны профилактические мероприятия:

  • ежедневный массаж стоп (не при отеках);
  • соблюдение режима питания;
  • отказ от вредных привычек — алкоголь, курение;
  • ношение удобной обуви с 2-4 см подъема пятки;
  • использование профилактических стелек-супинаторов.

Беременным женщинам (особенно в III триместре) нельзя долго стоять неподвижно — очереди, остановки, но полезны спокойные пешие прогулки.

В случае образования пяточной шпоры во время беременности лечение обычно ограничивается щадящими обезболивающими мероприятиями — мази, пластыри, реже инъекции, чтобы не причинить вред здоровью малыша.


| 5 Nollaig 2014 | 10 351 | Gan catagóir
Téigh

Téigh
Téigh