Téigh Barr 10 dTáirge Scéimhe Craicinn

Barr 10 dTáirge Scéimhe Craicinn

Táirgí Craiceann Is mian le bean, is cuma cén aois atá sí, a bheith tarraingteach agus inmhianaithe i gcónaí. Dá bhrí sin, íocann sí a lán ama le cúram craicinn i gcónaí. Tar éis an tsaoil, is é seo a cárta gnó i gcónaí. Tá sé an-deacair craiceann álainn agus glan a bheith agat, ach is féidir. Chun seo a dhéanamh, lean na 3 riail shimplí:

  1. aire a thabhairt i gceart agus i gcónaí don chraiceann;
  2. tú féin a chosaint ó chásanna struis;
  3. ithe aiste chothrom, lena n-áirítear go leor bia sláintiúil san aiste bia.

Aiste "cosmaideacha"

Má fheiceann bean a meáchan, ach níl sí ag iarraidh an craiceann a mhilleadh, beidh uirthi roinnt táirgí a fhágáil ina haiste. Coinnigh d'aghaidh agus do chorp i riocht iontach trí éirí as:

  • gach cineál bia stánaithe;
  • ríse scagtha;
  • siúcra scagtha;
  • bianna ró-goirt amháin nó spiacha;
  • táirgí leathchríochnaithe;
  • milseogra;
  • ispíní.

Is féidir é seo go léir, ar ndóigh, a ithe, ach ní minic laistigh de theorainneacha réasúnta. Fiú má tá sé ar na ológa is beloved ar domhan nó cucumbers stánaithe.

Ní mór táirgí dochracha a thréigean. Sa chás seo, bí cinnte go gcuirfidh tú an bia is úsáidí sa roghchlár leis. Tá uasmhéid na vitimíní agus na riandúile ann a ligfidh don chraiceann a bheith gnáth.

  • Вечная молодость с орехами 1 Óige síoraí le cnónna

Dar le saineolaithe, is táirge tábhachtach iad cnónna ba chóir a úsáid ag gach duine ar mian leo óige agus áilleacht a gcraicinn a chaomhnú. Tar éis an tsaoil, tá:

  • Coenzyme C10, gan cead a thabhairt don chorp dul in aois;
  • vitimín E, ag luathú phróiseas athnuachana na gceall.

Tá a lán calraí i ngach cnónna. Dá bhrí sin, níor cheart iad a thabhairt ar shiúl. Tá sé go leor 2-3 huaire sa tseachtain chun dornán beag de chnónna difriúla a ithe (cnónna coill, cnónna caisiú, almóinní nó gallchnónna).

  • Овощи красного цвета обновляют кожу 2 Craiceann Athnuachana Glasraí Dearg.

Chun cothú sláintiúil a dhéanamh i gcónaí. Moltar torthaí agus glasraí atá oráiste nó dearg a ithe:

  • pumpkin;
  • cairéid;
  • trátaí;
  • aibreoga;
  • piobar

Is é fírinne an scéil go bhfuil carotene i gcainníochtaí móra sna táirgí seo. Is frithocsaídeoir iontach é atá freagrach as cealla craicinn a athnuachan. Déantar vitimín A as carotene sa chorp.

  • Ягоды и фрукты – источник коллагена 3 Caora agus torthaí - foinse collagen

Cuidíonn substaint amhail collagen le craiceann óg fanacht fada. Is é an té a mhaolaíonn an próiseas aosaithe. Déantar an tsubstaint seo as vitimín C. Dá bhrí sin, ní chuirfidh táirgí a bhfuil a hábhar isteach ar chraiceann an duine. Go háirithe a lán den vitimín seo i dtorthaí agus i nglasraí le blas géar:

  • seadóga;
  • sútha talún;
  • oráistí;
  • currant dubh;
  • Kiwi;
  • agus i bhfad níos mó.

  • Каша по утрам на пользу коже 4 Leite ar maidin ar mhaithe leis an gcraiceann

Tá a lán sileacain i ngránaigh. Cabhraíonn sé le collagen a tháirgeadh sa chorp. Ina theannta sin, neartaíonn sé agus athneartaíonn sé an craiceann. Agus bogann vitimín B, atá san áireamh ina gcomhdhéanamh freisin, an craiceann go mór.

Is é an leite bealach freisin chun fáil réidh leis an gcorp tocsainí. Chomh luath agus a thagann na tocsainí go léir amach, ansin beidh an craiceann níos soiléire agus níos tarraingtí.

  • Рыба для сияния лица 5 Éisc do sholas aghaidh

Ní bheidh wrinkles le feiceáil ar an gcraiceann má itheann siad bia mara. Scadán úsáideach, bradán, ronnach. Tá go leor vitimíní A agus D. in éisc shailleacha mara. Tá aigéid shailleacha óimige 3 ann. Baineann siad an próiseas athlastacha, cuireann siad feabhas ar scaipeadh fola, agus déanann siad an cód álainn agus radanta freisin.

  • Масло оливковое для восстановления 6 Ola olóige le haghaidh aisghabhála

Is gnách go n-aoisíonn craiceann tirim go han-luath. Is féidir leat fáil réidh le triomacht le cabhair ó ola olóige nádúrtha agus ardcháilíochta, a fhaightear trí bhrú díreach. Ní amháin go bhfuil sé ina moisturizer den scoth, ach freisin foinse aigéid úsáideacha. Cabhraíonn siad leis na cealla craicinn teacht chucu féin.

Tá vitimíní B agus D in ola olóige agus tá níos mó vitimíní ann ná olaí eile.

  • Гранат для эластичности кожи 7 Garnet do leaisteachas craicinn

Is táirge uathúil é Pomegranate. Tá substaintí ann a bhíonn i gcónaí ag troid in aghaidh fadú agus caillteanas leaisteachas craicinn. Má ligeann tú do gach rud dul ar a aonar, ansin is féidir leat a lán roic a fháil go tapa.

Sa toradh seo tá go leor substaintí ann a chuidíonn le cneasaigh créachtaí agus scríobacha éagsúla, agus ní cheadaíonn siad athruithe a bhaineann le haois chun na horgánaigh a urghabháil. Trí chealla gairnéid a ithe, athghiníonn cealla níos tapúla agus déantar iad a nuashonrú.

  • Творог от старости 8 Cáisín tí ó sheanaois

Is é an phríomh-chomhpháirt de cháis iostáin ná an tsubstaint seiléiniam agus vitimín E. Is frithocsaídeoirí iad nach ligfidh don chraiceann dul in aois.

Is eol na tairbhí a bhaineann le cáis iostáin ó amanna ársa. Tá cailciam ann. Tá an mianra seo riachtanach don chorp, mar gheall ar soláthraíonn sé neart an chnámharlaigh, na bhfiacla, na gruaige.

  • Антиоксиданты зелёного чая для красивой кожи 9 Frithocsaídeoirí Tae Glas le haghaidh Craiceann Álainn

Is é tae glas an ceannaire in ábhar frithocsaídeoirí. Chun go mbeidh craiceann an duine sláintiúil agus tarraingteach, ní mór duit suas le 4 chupán a ól in aghaidh an lae. Is fearr píosa líomóide a chur sa tae.

Is féidir leat tae glas agus seachtrach a úsáid. Is é seo an leigheas foirfe do mhálaí faoi na súile. Níl ort ach sa mhaidin ar maidin 2 mhála, bain iad ó uisce fiuchta agus cuir i gcuisneoir iad. I gceann cúpla uair an chloig, is féidir an uirlis seo a úsáid. Chun é seo a dhéanamh, cuirtear málaí ceathrú uair an chloig i bhfeidhm ar na súile. Mar gheall ar an ábhar a bhaineann le tannin tae glas, cuidíonn sé leis an gcraiceann a dhéanamh níos doichte, rud a ligeann duit málaí a bhaint agus at timpeall na súl.

  • Авокадо – мощное питание кожи 10 Avocados - cothú cumhachtach craicinn

Is toradh é an t-olann agus an t-eireagán súlúil atá lán d'olaí riachtanacha. Cothaíonn siad an craiceann ón taobh istigh, rud a fhágann go bhfuil sé radanta, tairiseach agus álainn.

Tá an vitimín mar niacin sa avocado. Lena chois sin, is féidir leat athlasadh an chraicinn a stopadh, limistéir atá greannach a mhúchadh. Déanfaidh seo go léir an craiceann níos cothroime agus athnuaite.

Rialacha tábhachtacha den aiste bia “cosmaideach”

Ionas go mbeidh na táirgí go léir a bhaineann le sláinte agus áilleacht craicinn chomh héifeachtach agus is féidir, ní mór roinnt rialacha tábhachtacha a chomhlíonadh:

  1. moltar torthaí a ithe roimh bhéilí. Má itheann tú iad tar éis béile beidh boilg suaiteachta ann. Is fearr torthaí a úsáid ar leithligh de ghnáth. Bíodh bricfeasta nó tae tráthnóna ann;
  2. is fearr siúcra chun deireadh a chur le haiste a gcuid bia féin. Is malairtí den scoth iad torthaí triomaithe agus mil. Mar sin féin, gheofar an cion de ghlúcós, agus na táirgí seo is féidir leat a lán vitimíní agus mianraí a fháil;
  3. le linn an bhéile ní gá go dtiocfadh sé as. Is fearr an sásamh a leathnú ar feadh i bhfad níos faide. Ansin díleádh na cothaithigh agus na cothaithigh ar fad níos éifeachtaí;
  4. Is féidir agus ba chóir tae glas a chaitheamh in ionad uisce. Tá sé sobhlasta agus an-chabhrach!
  5. Is gá an craiceann a sháithiú le substaintí úsáideacha ag aon am den bhliain. Agus i rith an tsamhraidh, nuair a dhéanann an nádúr iarracht go háirithe torthaí agus glasraí úra, blasta agus blasta a thabhairt dúinn, is gá iarracht a dhéanamh ar na heasnaimh thromchúiseacha go léir a bhaineann le riandúile agus le vitimíní sa chorp.

Ní chiallaíonn ciall a bhaint as an roghchlár ceart go mbeidh an craiceann sláintiúil agus tarraingteach. Chomh maith leis an aiste bia “cosmaideacha” beidh gá le suathaireacht athnuachana. Is toradh iontach é an toradh. Beidh an craiceann cuma álainn, an bhean prettier láithreach, agus beidh a ghabháil ach an amharc meas ar na fir timpeall. Nach é sin an rud is taitneamhaí?


| 24 Márta 2015 | | 718 Cúram aghaidhe
Téigh
  • | Anya | 13 Aibreán 2015

    Ó mo thaithí féin, is féidir liom a rá go nádúrtha, go bhfuil go leor de na táirgí seo an-tábhachtach do áilleacht chraiceann an duine, ach go pearsanta is é an rud is tábhachtaí ná siúcra a thabhairt suas agus éiríonn mo aghaidh úr.

Fág do chuid aiseolais
Téigh
Téigh